Die Motivation für einen Selbstbehauptungskurs ist bei den meisten Frauen gleich. Sie wollen nicht Opfer von Gewalt werden. Dabei ist Selbstverteidigung viel mehr als nur das verhindern einer körperlichen Auseinandersetzung.
Selbstverteidigung beginnt mit Kleinigkeiten, also auch in scheinbar harmlosen Alltagssituationen in denen Sie sich in Ihrer persönlichen Freiheit eingeschränkt fühlen.
Sie werden lernen, gezielt Körpersprache und Rethorik einzusetzen, um Probleme bereits im Ansatz zu lösen. Erst wenn auch das nicht hilft, kommt es zur körperlichen Auseinandersetzung, in der Sie die effektiven WingTsun- Blitzdefence® Techniken einsetzen. Erfahren Sie, wie einfach es ist, die eigene Intuition als Frühwarnsystem einzusetzen und mit einer selbstsicheren Körpersprache zu überzeugen. Die intelligenten Blitzdefence®- Strategien werden Ihnen helfen aufdringliche Zeitgenossen entschlossen in ihre Schranken zu weisen. Entdecken Sie sich neu! Lernen Sie Ihre Stärken kennen und ziehen Sie Ihre persönlichen Grenzen. Ein erfahrenes Ausbilderteam wird ihnen zeigen, wie Sie diese Grenzen bewachen und schützen, und im schlimmsten Fall auch erfolgreich verteidigen. Machen Sie Klar: Ich bin der Boss!
Sicher, Stark und Selbstbewusst - Verteidige Dich! zeigt wie es geht.

Ziele: Die Teilnehmer sollen

• sensibilisiert werden für alltägliche Situationen
• lernen, Grenzen zu ziehen und zu behaupten
• selbstsicherer werden
• lernen, die Angst zu besiegen

Inhalte:

• Übungen zu den Phasen des Ritualkampfes
• selbstbewusst Auftreten
• selbstbewusste Körpersprache
• Deeskalationstraining
• Schlaghemmungen überwinden durch NLP
• Wirkungsweise des Adrenalin

Methoden:

• WingTsun
• Blitzdefence
• NLP
• Rollenspiele